Een korte introductie tot Aromatherapie

Wat is het? 

Aromatherapie is het gebruik van etherische oliën om de kwaliteit van de gezondheid of welzijn verbeteren en te verhogen. Het ruiken van een aroma kan de zintuigen zodanig tintelen dat het een bepaald gevoel opwekt. Of het nu gaat om eten of een bloemgeur.

Het gebruik van aromatherapie bestaat al sinds de oudheid en volgens bronnen werd het vroeger al door de Egyptenaren gebruikt.

Hoe pas je het toe?

Een etherische/essentiële olie is meer een waterige vloeistof dan een vettige olie. Het is een geconcentreerd extract van een bepaalde plant, bloem of kruid. Etherische olie kan door huidopname zowel als door geuropname gebruikt worden. 
Inhaleren kan door stomen, geur-branders, in kaarsen of door een aroma vernevelaar te gebruiken. Andere manieren waarop je etherische olie kunt gebruiken zijn onder andere door het toe te voegen aan je shampoo, creme's, mondspoeling en olie. 

Er zijn enorme hoeveelheden van een bepaalde plant nodig om een geconcentreerde vloeistof van een paar milliliter te krijgen. Dit maakt het een zeer krachtig plantmedicijn en dient het voor gebruik altijd verdund te worden met bijvoorbeeld een basisolie. 
Omdat het als (holistische) medicatie ingezet kan worden, is het verstandig om altijd na te gaan wat het exact kan doen voor je lichaam. Er zijn oliën die de menstruatie cyclus stimuleren (zoals Ylang-Ylang olie) en deze oliën kunnen dus niet gebruikt worden door zwangere vrouwen. Bij zwangerschap dien je voorzichtig te zijn en goed uit te zoeken welke etherische oliën veilig zijn.

Als je al medicatie gebruikt is het ook goed om na te gaan of je huidige behandeling samen gaat met etherische oliën. Op het internet is er veel informatie te vinden over de verschillende werkingen van iedere soort olie.

Etherische oliën kun je bij gezondheidswinkels kopen en op het internet. Bij het aanschaffen van deze oliën is het belangrijk om goed op te letten op de kwaliteit ervan. De prijs is een goede indicatie daarvan. Etherische oliën zijn vaak aan de dure kant en dat is begrijpelijk. Vooral als je nagaat hoeveel product er verwerkt is voor zo’n klein flesje. 

Let ook op of het geen parfum- of geur olie is, dit is namelijk synthetisch en in vele gevallen schadelijk voor de huid.

Er zijn handelaren die oliën verkopen dat gemengd is met een basisolie zoals amandelolie. Hierdoor is de werking ervan minder sterk. Originele etherische oliën worden bewaard in donkere glazen flesjes met een dop waar geen rubber aan zit.

Hieronder volgt een kort overzicht van de een paar etherische oliën. Dit geeft een beknopt beeld van de vele heilzame werkingen van etherische olie.