Wat is Oilpulling en waar is het goed voor?

Oilpulling met kokosolie

Wat is het? 

Oilpulling is een eeuwenoude Ayurvedische methode om gifstoffen uit het lichaam te ‘trekken’ die zijn opgebouwd gedurende de nacht. Het werd vroeger gebruikt als aanvulling op mondverzorging. De bedoeling is dat je een beetje olie in je mond neemt en dat zonder in te slikken, goed rond spoelt gedurende 20 minuten tot een half uur.

Oorspronkelijk werd oil pulling gedaan met sesam olie. Maar tegenwoordig is kokos olie erg populair vanwege de vele voordelen. Kokosolie werkt verzorgend en is antibacterieel.

Wat doet Oil Pulling?

Hoewel er geen wetenschappelijk bewijs is geleverd dat oilpulling de gezondheid verbeterd, zijn er talloze mensen die enthousiast zijn over de resultaten.

De olie in de mond haalt gifstoffen uit het slijmvlies. Dit verminderd bacteriën en de kans op infecties. Iedere orgaan in het lichaam is verbonden met een ander orgaan. Om deze reden wordt er in de westerse geneeskunde medicatie toegediend onder de tong als de medicatie snel moet inwerken. 
Het idee dat oilpulling het hele lichaam zou kunnen begunstigen door gifstoffen af te voeren, is dus niet zo vreemd. Ook is het belangrijk om een olie te kiezen dat zo puur mogelijk is en vrij van chemische stoffen. 

De voordelen die het bij mij heeft gebracht zijn dat mijn huid begon op te klaren nadat het langere tijd onzuiver was. Dit was vooral op mijn wangen en voorhoofd te zien. Kleine onzuiverheden verdwenen gauw en mijn huid op mijn gezicht werd er gladder van. Dit gebeurde bij mij al na twee dagen toen ik er net mee begon. Maar dit kan bij iedereen verschillen.

Een ander groot voordeel bij mij was dat het mij heeft geholpen om de pijn van mijn gevoelige tanden milder te maken.
Door zure dranken (kombucha) te drinken was mijn tandglazuur aangetast waardoor het tandbeen meer ontbloot raakte, dit was erg pijnlijk. Zodra ik gestopt was met het nuttigen van zure dranken en voedsel, had mijn dagelijkse ritueel van oil pulling dit langzamerhand hersteld. Mijn tanden voelen nu weer sterk en gezond aan.  

Ik doe dit nu al een half jaar en ik ben er heel positief over. Het is net zo een sterke gewoonte geworden als tanden poetsen en voelt als een fijne aanvulling erop.

Hoe pas je het toe?

1. Probeer het te doen net nadat je wakker wordt in de ochtend of ten minste twee uur vóór het nuttigen van een maaltijd.
2. Neem een volle thee lepel (meer kan ook) olie in je mond. In het geval van kokosolie vinden sommigen het fijn om het eerst te om te smelten, anders moet je er een beetje op kauwen als het in je mond zit en een hapje vet in je mond kan raar aanvoelen.
3. Spoel hiermee je mond voor ongeveer 20 minuten en spuw het vervolgens uit in het vuil of de wc. Hierna kunnen de tanden gepoetst worden.